┣1dayセミナー

あなたの人生は食べることから変えられる!

投稿日:2020年5月3日 更新日:

Food Life Design

~食で自分の人生を自由に描く~

管理栄養士の住吉彩です。

 

 

今日は数十年ぶりにジムに行ってきました!

 

 

と、いうのも筋トレ必須の友達がいるのですが

このご時世、ジムが自粛してしまい

どこも開いていない・・・。

 

 

 

「なら、閉まったジムを貸切で借りよう!」

となったらしく、

 

「家にいすぎで身体なまってるって言ってたし

健康うたってる人が、

自粛中にたるんだ身体になってたら話にならんやろ?」

ということで

1時間貸してくれました(^^)

 

 

 

自粛1週間で、日ごろ運動していない私でも

筋力の衰えを感じていたのですが

ジムで筋トレしたら

「そもそも私の筋肉、どこにあるねーーーん!!!」

レベルで屈辱を受けたので

 

とりあえずジムが閉まっている間は

「週1でいいから、1時間私に使わせて!」

と言っておきました(^O^)/

 

 

これも、コロナちゃんのおかげ♡

ここ数か月、心と徹底的に向き合ったので

今度は身体とも向き合います!

 

あなたの人生は食べることから変えられる!

 

 

そして、そして・・・

昨日はコロナちゃんのおかげセミナー第一段!

 

 

【おうち時間を活用しながらコロナ太りを防ぐための食事術】

を開催しました!

 

 

 

 

おうち時間が増えて何よりものお悩みが

ライフスタイルがガラッと変わったこと。

 

 

これまでの前例にない生活を送ることになり

戸惑いもあったり、不安になったり

でもそんなモヤモヤすらも誰にも話せない。

 

 

そんな方たちのお役に立てればと

急遽開催したのが、このセミナーでした。

 

 

 

とある、健康アプリの会社の発表では

1年前の同時期に比べて体重の減りが全くなくなり

1週間に2回以下しか体重計に乗らなかった方は

1か月で1kgの増量。

 

歩数も、去年の同時期に比べて

1000歩以上少なくなったそうです。

 

 

 

日常生活で体型にどれほど変化があったのか?が

見るも無残に表れてしまったデータでした。

 

 

 

と、同時に心配になったのはあなたのこと。

 

 

右肩上がりの体重に不安と焦りが

隠せていないんじゃないかな?

って思いました。

 

 

今回、受講してくださったSさんから

こんなご感想をいただいています。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

毎回、興味深いセミナーをありがとうございます。

今日も楽しく受講させてもらいました。

 

受講のキッカケは、

自粛生活が長くなり

体重が増加傾向なので何か対策を考えないと

と思い受講しました。

 

自分の生活の中で睡眠が乱れているという

自覚はありましたが

ダラダラと続けてしまっていたので

今日から早寝、早起きに切り替えたいと思います。

 

そして、今日アドバイスをいただいたことは

悪いと思わずに習慣にしている人が大勢いると思うので

そういう方にオススメしたいです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

もうお一人、Cさんからは

こんなご感想をいただいています。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

在宅ワークになって、食事や生活リズムが変わり

これからどのようにしていくと

身体や精神的に良いのか知りたくて受講を決めました。

 

カフェインの摂りすぎと分かり

コーヒーをいつもより、まずは一杯減らしていきます。

 

「自分が苦とならないレベルの行動目標を立てて

知らないうちに習慣として変える」ことの重要さに

改めて気づかされました。

 

考えても行動しないと変わりませんね。

少しずつ変えて

それが普通に習慣化出来るように意識して生活してみます。

 

将来ずっと健康でいたい方にはおすすめの講座です。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

私は、管理栄養士ですが

食×生活習慣×心の在り方、考え方の3本柱で

お伝えしています。

 

 

なぜなら、食事って生活の一部だから。

 

 

そして、食べることは

1日3回、年間1000回を超える行動。

 

 

『食べることから、あなたの人生が変わる』

私は、自分自身のこれまでのダイエット経験や

1000人以上の方の食事サポートから

体感しています。

 

 

今回行った。3本柱の中でも

特に【食】×【生活習慣】を取り入れた今回の講座

「平日開催もないですか?」と

お問い合わせいただいたので

急遽日程を組みました(*^▽^*)

 

 

☆おうち時間を活用しながらコロナ太りを防ぐための食事術

https://resast.jp/events/435540

 

 

 

そして、普段は心の部分も私がお伝えしていますが

今回は、特別に【心】を専門家でもある

松本美和さんと一緒にスペシャルコラボセミナーを

開催することになりました。

 

 


今の自分をもっと好きになる!

《ダイエット》と《自信》の意外な相関関係

https://resast.jp/events/433683

 

 

お一人でモヤモヤっと悩んでいても

あなたは、これまでになかった状況にいるんです。

 

 

だから、そんな時は一人で悩まずに

専門家に「助けて!」と声を上げてもいいんですよ。

 

 

一緒に新しい道すじを考えていきましょう。

 

 

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住吉彩

住吉彩

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、食事だけではなく、生活習慣やマインドを取り入れた講座やセミナー、カウンセリングを行う。栄養士や食の分野で起業したい方向けのコミュニティを設立。企業向けには、特定保健指導サポートや、記事監修、講演、商品開発なども行っている。詳しくプロフィールを見る

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Food Life Design主宰
Food Link代表
住吉 彩

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。武庫川女子大学卒業。
病院で管理栄養士として生活習慣病の方などを始め、1000人以上の方に食事指導・栄養管理・健康講座などを開催。「食の力で、心身ともに“健幸”となり、彩り豊かな人生を自己実現できる社会を作りたい!」という思いで独立。現在は健康・ダイエット講座を主宰し、食コミュニティの運営を行ったり、企業とは事業立ち上げ、記事執筆、コラム監修など行っている。

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