Food Life Design
～食で自分の人生を自由に描く～
管理栄養士の住吉彩です。
今から何も食べれなくなっても後悔しませんか？
GW最終日、今日は朝からハッスル！！してきました!(^^)!
朝の9時から最終打ち合わせをし
10時半から始めたのが
こちらの講座！！！
今の自分を もっと好きになる！
《ダイエット》と《自信》の 意外な相関関係
私は、食×生活習慣×心の在り方・考え方の
3本柱から健康的に理想の身体となり
人生を生きるための方法をお伝えしているのですが
その”心”の部分を
”自己実現プロデューサー”の松本美和さんにお願いして
初めてのコラボセミナーを開催しました(^O^)／
https://www.reservestock.jp/subscribe/99055
今回のセミナーは食の部分を私が
1分で分かる食べ癖チャートを使用して
受講生の方が５色のうちの何玉に偏っているのか？をお伝えし
美和さんは
過去の経験で、上手くいったことから
受講生さんの”強み”を発掘してくださいました。
受講生さんからは
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
時間があっという間でした。
ダイエット、もう辞めます！
その代わり、健康に生きるための食事を考えます。
5色玉の話をもっと聞きたかったです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
食事制限で痩せたけど
食材の色を意識したことはありませんでした。
痩せるではなく、健康的な食事を心がけます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ワクワクする目標がないと変わらないことが分かりました。
自分のクセって当然すぎてわからないので
改めて気づくことが出来て良かったです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分を知ることが怖いと思ったけど
今日をキッカケに、自分をさらに深く知ってみようと思いました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
などなど、嬉しいお声を頂きました。
食べることって、当たり前に思うじゃないですか？
でもね、食べることって
本当は素晴らしい行動なんです。
私は、病院管理栄養士をしていたので
『食べたくても食べれない人』をたくさん見てきました。
当たり前だからこそ
つい、蔑ろにしたり
痩せるために食べない選択肢をしますが
本当はそうじゃないんです。
あなたの身体は
あなたが口にしたもので出来ています。
あなたが美味しく！楽しく！食べることで
1日3回もある”食事”が心から満足すれば
あなたの人生はもっと素敵になると思いませんか？
今回、予定が合わなかったけど
食べることを楽しみながら
心身ともに”健幸”になりたい方は
こちらのセミナーもおすすめです( *´艸｀)
おうち時間を活用しながらコロナ太りを防ぐための食事術
・5/12(火)15時～
https://resast.jp/events/435540
野菜がもっと食べたくなる！栄養素をムダなく食べる黄金調理法
・5/17(日)10時～
https://resast.jp/events/431662
さあ！それではちょっと風変わりな大型連休も
これにて終了ということで
明日からもエネルギッシュに活動していきたいと思います(^O^)／
住吉彩
最新記事 by 住吉彩 (全て見る)
- 継続サポートを受けても変わらないんじゃないか？と思っていました。 - 2020年10月4日
- citta手帳のワクワクリストがただのメモ帳と化している・・・。 - 2020年10月2日
- 3か月で見違えるヒケツ - 2020年10月1日
