Food Life Design
～食で自分の人生を自由に描く～
管理栄養士の住吉彩です。
今から何も食べれなくなっても後悔しませんか？
GW最終日、今日は朝からハッスル！！してきました!(^^)!
朝の9時から最終打ち合わせをし
10時半から始めたのが
こちらの講座！！！
今の自分を もっと好きになる！
《ダイエット》と《自信》の 意外な相関関係
私は、食×生活習慣×心の在り方・考え方の
3本柱から健康的に理想の身体となり
人生を生きるための方法をお伝えしているのですが
その”心”の部分を
”自己実現プロデューサー”の松本美和さんにお願いして
初めてのコラボセミナーを開催しました(^O^)／
https://www.reservestock.jp/subscribe/99055
今回のセミナーは食の部分を私が
1分で分かる食べ癖チャートを使用して
受講生の方が５色のうちの何玉に偏っているのか？をお伝えし
美和さんは
過去の経験で、上手くいったことから
受講生さんの”強み”を発掘してくださいました。
受講生さんからは
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時間があっという間でした。
ダイエット、もう辞めます！
その代わり、健康に生きるための食事を考えます。
5色玉の話をもっと聞きたかったです。
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食事制限で痩せたけど
食材の色を意識したことはありませんでした。
痩せるではなく、健康的な食事を心がけます。
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ワクワクする目標がないと変わらないことが分かりました。
自分のクセって当然すぎてわからないので
改めて気づくことが出来て良かったです。
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自分を知ることが怖いと思ったけど
今日をキッカケに、自分をさらに深く知ってみようと思いました。
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などなど、嬉しいお声を頂きました。
食べることって、当たり前に思うじゃないですか？
でもね、食べることって
本当は素晴らしい行動なんです。
私は、病院管理栄養士をしていたので
『食べたくても食べれない人』をたくさん見てきました。
当たり前だからこそ
つい、蔑ろにしたり
痩せるために食べない選択肢をしますが
本当はそうじゃないんです。
あなたの身体は
あなたが口にしたもので出来ています。
あなたが美味しく！楽しく！食べることで
1日3回もある”食事”が心から満足すれば
あなたの人生はもっと素敵になると思いませんか？
今回、予定が合わなかったけど
食べることを楽しみながら
心身ともに”健幸”になりたい方は
こちらのセミナーもおすすめです( *´艸｀)
おうち時間を活用しながらコロナ太りを防ぐための食事術
・5/12(火)15時～
https://resast.jp/events/435540
野菜がもっと食べたくなる！栄養素をムダなく食べる黄金調理法
・5/17(日)10時～
https://resast.jp/events/431662
さあ！それではちょっと風変わりな大型連休も
これにて終了ということで
明日からもエネルギッシュに活動していきたいと思います(^O^)／
住吉彩
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