「 ◆健幸美人への道◆ 」 一覧

不快の原因は、モッタイナイ星人だからです!

2019/01/25   -┣健幸美人の習慣

  不快の原因は、モッタイナイ星人だからです! 好き・嫌いはゼロ! だからついつい食べちゃう(;^ω^)     袋に入っているお菓子は 途中でお腹がいっぱいになっても1 …

野菜ジュースでは綺麗になれない。

2019/01/17   -┣野菜の豆知識

今日はお昼から雨・・・(-.-) と、いうことで午前中は 図書館や本屋さんに行って 色んな情報のシャワーを浴びてきました!!     また、また、また! 講座のいいアイデアがいっぱ …

その不調、 もしかしたら食事のせいかもよ?!

2019/01/15   -┣健幸美人の習慣

その不調、 もしかしたら食事のせいかもよ?!   あなたはこんなことで悩んでいませんか?   ・いつも疲れがたまっていてスッキリしない ・肌の調子が悪く、化粧ノリが悪い ・髪の毛が …

【大反響!】お好み焼きは最強の栄養満点ご飯です!

2019/01/13   -┣バランスごはん

【大反響!】お好み焼きは最強の栄養満点ご飯です!   関西!特に大阪といえば粉もん文化!     でもね、数年前から流行っている 糖質反対運動のおかげで 「心から喜んで食 …

七草がゆで、今年も元気に乗り越えよう!!

2019/01/08   -┣バランスごはん

  こんばんは! ~万年ダイエッターからの脱却~ 我慢・リバウンド・運動ゼロでも 食べて痩せて彩り豊かな人生を手に入れる 健幸美えいようプランナー Ayaです。     …

オリザニンだったかもしれない、ビタミンB1

2018/12/17   -┣その他の豆知識

オリザニンだったかもしれない、ビタミンB1     今日も1日さむ~~~ございました( ;∀;) でも、一発で目が覚めますね!     あなたの生活に1番の必需 …

バランスのいい食事って、結局なに??

2018/12/16   -┣バランスごはん

バランスのいい食事って、結局なに??     よく聞く言葉。 「ダイエットのためにはバランスの良い食事をとりましょう。」 「健康のためにはバランスの良い食事をとりましょう。」 &n …

もぐもぐタイム楽しんでる??

2018/12/15   -┣健幸美人の習慣

もぐもぐタイム楽しんでる??     毎日、毎日、忙しい仕事の合間を縫って自分磨き。   「痩せなければ!」と思えば思うほど 食べたい気持ちが増すし 「いつも頑張っている …

え?美容と健康のためにそれ買うの?

2018/12/15   -┣その他の豆知識

え?美容と健康のためにそれ買うの?     このブログを読んで下さっているあなたは きっと、人一倍”美容・健康オタク”なハズ!!     だからね、健康情報をテ …

カロリーが高いからって油を避けるなんて!

2018/12/11   -┣調味料の豆知識

カロリーが高いからって油を避けるなんて!     アラサーになって気になるのは 肉付きが良くなったこのカラダ。     20代前半までは どんなに食べても、どん …



健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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