「 ┣バランスごはん 」 一覧

【大反響!】お好み焼きは最強の栄養満点ご飯です!

2019/01/13   -┣バランスごはん

【大反響!】お好み焼きは最強の栄養満点ご飯です!   関西!特に大阪といえば粉もん文化!     でもね、数年前から流行っている 糖質反対運動のおかげで 「心から喜んで食 …

七草がゆで、今年も元気に乗り越えよう!!

2019/01/08   -┣バランスごはん

  こんばんは! ~万年ダイエッターからの脱却~ 我慢・リバウンド・運動ゼロでも 食べて痩せて彩り豊かな人生を手に入れる 健幸美えいようプランナー Ayaです。     …

バランスのいい食事って、結局なに??

2018/12/16   -┣バランスごはん

バランスのいい食事って、結局なに??     よく聞く言葉。 「ダイエットのためにはバランスの良い食事をとりましょう。」 「健康のためにはバランスの良い食事をとりましょう。」 &n …

朝のスッキリ目覚めに、駆け込み一杯の○○○はいかが?

2018/12/10   -┣バランスごはん

朝のスッキリ目覚めに、駆け込み一杯の○○○はいかが?     今朝の目覚めはいかがでしたか??   バッチリ!起きれたよ(≧▽≦) と、いうあなたには 残念ながら、今回の …

貧血にレバーがいいコトなんて知ってるけど嫌いです。

2018/12/09   -┣バランスごはん

貧血にレバーがいいコトなんて知ってるけど嫌いです。     このお悩み!!本当によく聞きます。     鉄=レバーなのはわかるけど 独特の味が苦手で、食べれない …

「また、昨日の残り?」なんて言わせない!

2018/12/01   -┣バランスごはん

「また、昨日の残り?」なんて言わせない!     働き盛りのアラサー女子は毎日大忙し!!   職場でも、それなりのポジションになって 後輩からも慕われて弱音も吐けない。 …



健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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