┣健幸美人の習慣

不快の原因は、モッタイナイ星人だからです!

投稿日:2019年1月25日 更新日:

 

不快の原因は、モッタイナイ星人だからです!

好き・嫌いはゼロ!

だからついつい食べちゃう(;^ω^)

 

 

袋に入っているお菓子は

途中でお腹がいっぱいになっても1袋ペロリ♪

 

 

「だって、残していたら湿気ちゃうもん(>_<)」

 

 

バイキングでは全種類制覇で

お腹がはちきれ寸前!

 

 

「せっかくだから、全部食べないとモッタイナイ!」

 

 

外食で大皿をみんなでシェア。

お腹は一杯だけど

ちょっと残っているのをみて・・・。

 

 

「最後、モッタイナイから食べとくね!」

 

 

その後、絶好調!ならまだいいんですよ。

 

でも、お腹がいっぱいで体はダル重~(;´Д`)

眠くなって、仕事もはかどらない・・・。

みたいなこと、なっていませんか?

 

 

じつは、これ数年前のわたしです。

 

 

食べることが大好きで

残すのが「モッタイナイ」。

 

 

お腹がいっぱいだけど

まだ食べれるし、食べておこう!

で、その後のコンディションが最悪なんです。

 

 

でも、その時はこれが”不快”

だなんて思っていませんでした。

 

 

ただ「自分のちょうどいい食事量」が

分かるようになってから

この無自覚の不快からオサラバできて

ようやく、不快だったことに気づけたんです!

 

 

あなたの胃袋は残飯処理機じゃありません!

 

 

「自分のちょうど良い食事量」

つまり”腹八分目”で食事を止めてみてはいかが?

 

 

この不快を感じれるようになると

あなたの身体はもちろん

こころも元気いっぱいになりますよー(≧▽≦)

 

 

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健幸美えいようプランナーAya

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、人生の転換期を迎えたアラサー女性に向けて、健・幸・美を手に入れるための、シンプルでかんたんな食事術の発信をしている。詳しくプロフィールを見る

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健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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