┣健幸美人の習慣

もぐもぐタイム楽しんでる??

投稿日:2018年12月15日 更新日:

もぐもぐタイム楽しんでる??

 

 

毎日、毎日、忙しい仕事の合間を縫って自分磨き。

 

「痩せなければ!」と思えば思うほど

食べたい気持ちが増すし

「いつも頑張っているから~」とご褒美で食べたお菓子も

食べ終わってから罪悪感・・・。

 

 

そして、体重計に乗ってもやっぱり体重は減っていなくて罪悪感・・・。

 

 

そんなに自分を責めないで!!

だって、”食べること”は悪いことじゃないよね??

 

 

食べることは生きることっていうけど

命がけで狩りに行かなくても

食べ物がスグにあなたの手元に届くようになった時代。

 

 

だからこそ、もっともっと食べることを楽しんでいいんだよ(≧▽≦)!!

 

 

どんな食べ物でも「これを食べると太るんだ!」

なんて思って食べた食べ物は本当に太るよ??

 

 

だから、まずあなたにして欲しいことは”食事を楽しむこと”!!

 

 

そのためにも、しっかり噛んで

もぐもぐタイムを味わってほしいな~~~

 

 

20分間、食べることだけに集中して

心の底から食べることを楽しんで

もぐ!もぐ!もぐ!

 

 

1食で20分間。

それを3回で1日1時間もハッピーな時間が増えるなんて考えたら

楽しいとおもわない??

 

 

さぁ!今日から1回20分のモグモグタイムを

楽しもう(≧▽≦)

 

 

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健幸美えいようプランナーAya

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、人生の転換期を迎えたアラサー女性に向けて、健・幸・美を手に入れるための、シンプルでかんたんな食事術の発信をしている。詳しくプロフィールを見る

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健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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