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苦しくて辛い”カロリー計算”なしでも、痩せることは出来る!

投稿日:2018年11月25日 更新日:

苦しくて辛い”カロリー計算”なしでも、痩せることは出来る!

 

 

他の友達よりも

食べ過ぎたらすぐに太ってしまう。

 

 

だから、カロリー計算を始めたのに・・・

 

◆カロリーが頭から離れない!

◆大好きなものを食べることが出来なくて食事が満足できない。

◆食後、○〇カロリーも食べてしまったことに毎回、自己嫌悪。

◆仕事中も、ふとカロリーが気になりネットで調べてしまう。

◆ストレスが貯まって、とうとう爆発!

 ヤケ食いしたけど、今のをナシにするためには○○キロカロリー分減らさないと

 気づけばまたカロリーを気にしている。

◆カロリー計算を辞めた瞬間に、太るのが怖い。

◆カロリー計算以外の自己管理の仕方を知らないので辞めれない。

 

 

そんな負のループに陥っていませんか??

 

 

ちなみに、あなたに質問ですが

カロリー計算をして何キロ痩せましたか?

 

 

正直にいうと、

あなたの頑張りに比例していないのではないですか??

 

 

確かに、

消費カロリーよりも摂取カロリーの方が少なければ痩せます。

 

 

だから、摂取カロリーを減らしているのに

実際に痩せないのはなぜでしょうか??

 

 

カロリーってどうやって決めているのか知っている??

 

 

あなたが、毎日血まなこになって計算している

食べ物のカロリー。

どうやって決められたものか知っていますか??

 

カンタンにいうと

容器の中で食品を燃やして

その時に発生した熱で水が何度上昇するか?

という実験で求められた数字なんです。

 

 

? ? ? ? ?

 

 

↑今のあなたの頭の中身を書いてみました( *´艸`)

 

 

つまり、良く分からない

難しい基準値ですよね(>_<)

 

 

確かに、何か物事を決めるには基準が必要なので

こうやって決めるのは大切だと思うのですが

このよく分からない数字に、あなたは振りまわされているのです。

 

 

あなたの体って、そんな機械的なものではないんです。

 

 

だって、あなたの体の中で

食べ物がメラメラ燃えている訳でもないでしょ??

 

 

数えきれないくらいの酵素たちが

これまたたくさんの栄養素に働きかけて

ゆっくり、ゆっくりと消化→吸収→代謝が行われるのです。

 

 

そして、

この酵素の働きかけも

ホルモンの分泌具合などによっても変わってきます。

 

 

しかも、ホルモンの分泌具合は

体調や精神状態によっても変わってきます。

 

 

また少しマニアックに難しいコトを言っちゃいましたが

何が言いたいのかというと

簡単にカロリーだけを足したり引いたりしても

なんの意味もないということなんです。

 

 

なんか、無駄なことだって思えてきませんか??

 

 

あなたに本当に必要なもの。

 

 

カロリー計算も健康を維持したり痩せるためには

必要な数字かもしれません。

 

 

でもね、食べることを楽しめていないし

ストレスをすごく貯めこんじゃっているじゃないですか。

 

 

それ、一生続けるつもりですか??

 

 

全く楽しくないカロリー計算。

むしろ辛すぎるカロリー計算。

 

どんなに食べたいものを目の前にしても

決めるのは”数字”。

 

もう、そんなこと辞めませんか??

 

それよりも、もっとあなたらしく過ごせる

体の土台作りをしていきませんか??

 

 

心から美味しい!楽しい!と思える

心地よい感覚を取り戻していきませんか??

 

 

自分でやるのは、”事故流”です。

 

 

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健幸美えいようプランナーAya

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、人生の転換期を迎えたアラサー女性に向けて、健・幸・美を手に入れるための、シンプルでかんたんな食事術の発信をしている。詳しくプロフィールを見る

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健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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