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健幸美人に晩酌って、どうなの?

投稿日:2019年1月29日 更新日:

 

健幸美人に晩酌って、どうなの?

 

 

お正月も終わってもうすぐ1か月。

ちょっと、身体が疲れてきた頃ではないでしょうか?

 

 

そんな中

誰にも邪魔されずに、自分のペースでお酒が飲める。

何も考えずにボーっとしながら好きな体勢で飲める。

なんてのがウケて

最近は1人晩酌をするアラサー女子が増えてきたとか(`・ω・´)

 

 

まあ、たま~になら良いんですよ?

けど、毎日の”習慣化”にされると

ちょいと恐ろしいです(; ・`д・´)

まず、お酒は基本的には

”エンプティカロリー”と言われているんです。

 

 

日本語に直すと

カロリーが高いわりに栄養素の少ない

”空っぽの栄養”という意味です。

 

 

それに加えて

一緒に食べるものは

揚げ物にポテチなどのおつまみと

栄養も偏る上にカロリーも高いという

エンプティパラダイス\(^o^)/

 

 

また、良く冷えたビールや

氷入りのサワーや水割りを

短時間でガブガブ飲むと

体を芯から冷やす原因にもなります。

 

 

つ、ま、り

健幸美人には程遠い体になるので

良いコトなしなんです。

 

 

もし、あなたが毎日の晩酌で

日ごろのストレスをプハ~と発散しているなら要注意!!

 

 

まずは量や回数を減らして

他のストレス発散方法を見つけてみませんか?

 

 

お風呂に浸かったり

アロマを焚いて深呼吸したり

晩酌以外の至福の時のすごし方を

ぜひ考えてみて下さいね(*^^*)

 

 

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健幸美えいようプランナーAya

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、人生の転換期を迎えたアラサー女性に向けて、健・幸・美を手に入れるための、シンプルでかんたんな食事術の発信をしている。詳しくプロフィールを見る

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健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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