◆Food Life Design◆

あなたの食べ痩せに足りない色は何玉?

投稿日:2020年5月5日 更新日:

Food Life Design

~食で自分の人生を自由に描く~

管理栄養士の住吉彩です。

 

 

あなたの食べ痩せに足りない色は何玉?

 

GWも終盤に差し掛かり

おうち時間いかがお過ごしでしょうか??

 

 

実は、ここ数日おうち時間が長いこともあり

こんなSOSが届いています。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

食べることが大好きで健康でいたい!

でも、太りたくないから食べることを控えているんです。

 

動くことも少なくなったおかげで

お腹が出てしまったけど

腹筋やストレッチは続かない。

 

 

そんな自分が嫌になるの負のループです。

 

もっと毎日をイキイキ過ごして

今より少しでも自分に自信を持ちたいです!

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

家にいる時間が長くなってしまい

私はもちろん、家族みんなが太ってきました。

 

以前、自己流ダイエットで痩せたものの

綺麗になるどころか老けてしまいました。

 

痩せたいけど、おしゃれも楽しみたい・・・。

どうすればいいでしょうか?

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

素直に、気持ちを話してくださって

ありがとうございます。

 

きっとかなりの勇気があったと思います。

 

でも、これってきっと

あなただけのお悩みじゃないんですよね。

 

 

ダイエットをしている人。

健康できれいになりたい!と思っている人なら

みんな共通で思っていることです。

 

 

 

でね、お食事の傾向って

人それぞれだから

「あなたにはコレ足りてませんよ!」

ってお伝えするのって

病院で働いていた管理栄養士の私でも

かなり訓練を重ねました。

 

 

 

そこで、私が1000人以上の方の

意見を取り入れて作ったのが

”5色玉”メソッドです。

 

 

・カロリー、糖質計算不要!

・好きなものを食べてOK!

・家族も一緒に楽しめる!

 

 

5色の食材をそろえて食べ痩せご飯になる

メソッドなのですが

それをさらにカンタンにお伝え出来ないかな?ということで

 

チャート式にして誰でも3分で

何玉傾向なのか?

不足している食材は何なのか?

わかるようにしたんです(^^)

 

 

これを知ることが出来れば

あっという間に食べ痩せご飯の出来上がり♪

 

 

 

そのお披露目を明日5/6(水)10時半より、

ZOOMで行います!!!

 

今の自分を もっと好きになる! 《ダイエット》と《自信》の 意外な相関関係

https://resast.jp/events/433683

 

 

今日ギリギリまで

お申込みを受け付けていますので

「明日、いける!」「何かをこの際に始めたい!」

という方はお待ちしています♪

 

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住吉彩

住吉彩

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、食事だけではなく、生活習慣やマインドを取り入れた講座やセミナー、カウンセリングを行う。栄養士や食の分野で起業したい方向けのコミュニティを設立。企業向けには、特定保健指導サポートや、記事監修、講演、商品開発なども行っている。詳しくプロフィールを見る

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Food Life Design主宰
Food Link代表
住吉 彩

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。武庫川女子大学卒業。
病院で管理栄養士として生活習慣病の方などを始め、1000人以上の方に食事指導・栄養管理・健康講座などを開催。「食の力で、心身ともに“健幸”となり、彩り豊かな人生を自己実現できる社会を作りたい!」という思いで独立。現在は健康・ダイエット講座を主宰し、食コミュニティの運営を行ったり、企業とは事業立ち上げ、記事執筆、コラム監修など行っている。

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