Food Life Design
～食で自分の人生を自由に描く～
管理栄養士の住吉彩です。
あなたの食べ痩せに足りない色は何玉？
GWも終盤に差し掛かり
おうち時間いかがお過ごしでしょうか？？
実は、ここ数日おうち時間が長いこともあり
こんなSOSが届いています。
・・・・・・・・・・・・・・
食べることが大好きで健康でいたい！
でも、太りたくないから食べることを控えているんです。
動くことも少なくなったおかげで
お腹が出てしまったけど
腹筋やストレッチは続かない。
↓
そんな自分が嫌になるの負のループです。
もっと毎日をイキイキ過ごして
今より少しでも自分に自信を持ちたいです！
・・・・・・・・・・・・・・
家にいる時間が長くなってしまい
私はもちろん、家族みんなが太ってきました。
以前、自己流ダイエットで痩せたものの
綺麗になるどころか老けてしまいました。
痩せたいけど、おしゃれも楽しみたい・・・。
どうすればいいでしょうか？
・・・・・・・・・・・・・・
素直に、気持ちを話してくださって
ありがとうございます。
きっとかなりの勇気があったと思います。
でも、これってきっと
あなただけのお悩みじゃないんですよね。
ダイエットをしている人。
健康できれいになりたい！と思っている人なら
みんな共通で思っていることです。
でね、お食事の傾向って
人それぞれだから
「あなたにはコレ足りてませんよ！」
ってお伝えするのって
病院で働いていた管理栄養士の私でも
かなり訓練を重ねました。
そこで、私が1000人以上の方の
意見を取り入れて作ったのが
”５色玉”メソッドです。
・カロリー、糖質計算不要！
・好きなものを食べてOK！
・家族も一緒に楽しめる！
5色の食材をそろえて食べ痩せご飯になる
メソッドなのですが
それをさらにカンタンにお伝え出来ないかな？ということで
チャート式にして誰でも3分で
何玉傾向なのか？
不足している食材は何なのか？
わかるようにしたんです(^^)
これを知ることが出来れば
あっという間に食べ痩せご飯の出来上がり♪
そのお披露目を明日5/6(水)10時半より、
ZOOMで行います！！！
今の自分を もっと好きになる！ 《ダイエット》と《自信》の 意外な相関関係
https://resast.jp/events/433683
今日ギリギリまで
お申込みを受け付けていますので
「明日、いける！」「何かをこの際に始めたい！」
という方はお待ちしています♪
住吉彩
最新記事 by 住吉彩 (全て見る)
- 継続サポートを受けても変わらないんじゃないか？と思っていました。 - 2020年10月4日
- citta手帳のワクワクリストがただのメモ帳と化している・・・。 - 2020年10月2日
- 3か月で見違えるヒケツ - 2020年10月1日
