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イライラすると甘い物が欲しくなる理由

投稿日:2020年6月2日 更新日:

Food Life Design

~食で自分の人生を自由に描く~

管理栄養士の住吉彩です。

 

 

彩菜園が絶好調(^O^)/

なすときゅうりを初収穫しました♪

 

 

 

 

夏は野菜をほぼ買わずに

彩菜園の野菜でまかなうのですが

とうとう本格的にその季節に入ってきたようです(^^♪

 

 

私自身、なるべく彩菜園の野菜だけで

食事を作って自己満足したいので(笑)

すくすく育つようにお手入れ頑張りたいと思います!

 

 

イライラすると甘い物が欲しくなる理由。

 

イライラしていたらお菓子を食べたくなっちゃう・・・。

何か制限していても

プツンとガマンが切れたときに甘い物を爆食いしちゃう・・・。

そんなお悩みを抱えていませんか??

 

 

そして、お菓子を食べるたびに

「私なんて・・・どうせ・・・」と罪悪感に襲われてしまう

という声も聴きます。

 

 

 

ですが、それは

あなたのガマンが

足らないからではないんです!!!

 

原因は”脳=頭”で食べているからなんです(@_@)!!!

 

 

 

脳は、あなたが生きるために

必要な”即戦力”となるエネルギーを欲しがります。

 

 

 

だから、”脳”の欲求に従って食べていると

即戦力となる栄養”甘い物”が多くなり

脳が欲しいものだけしか食べないと

甘い物のたべすぎになって

結果的に脂肪をため込んだカラダになってしまうんです(>_<)

 

 

 

では、どうすればいいのか?

 

 

 

それは、”腸”の声に耳を傾けてあげることです。

 

 

 

私たちの時代では、

「食料が急になくなる!」ということは

ほぼ起きません。

 

 

 

なので、脳の指令で食べ続けていると

常に食べ物を送り続けることになり

消化・吸収してくれる腸が

常に働き続けないといけなくなるので

まるでそこはブラック企業( ;∀;)

 

 

 

残業は嫌だ!

お昼休憩がとれないなんて!

と、あなたが日々の生活で思っているのと同じで

 

常に食べ物を送り続けていると

腸は休むことが出来ないので

エネルギーにするために常に消化と吸収を

し続けないといけないのですよね。

 

 

 

だから、”腸”を整えることが大切なんです。

 

 

 

腸をキレイにしてあげると

腸は全身にキレイな栄養を送ってくれるので

イライラすることも少なくなるし

 

他には痩せやすくなったり

美肌効果もUPするんですよ(^O^)/

 

 

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住吉彩

1991年6月17日 大阪生まれ。My Landビジネスコンサルタント・管理栄養士。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして独立し、講座やセミナー、カウンセリングを行う。2020年からは、これまでの経験をさらに活かし、生き方や働き方、起業のサポートも行う。詳しくプロフィールを見る

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My Landビジネスコンサルタント
住吉 彩/Aya Sumiyoshi

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。武庫川女子大学卒業。

食べることが大好きな3弟妹の長女として
大阪で生まれる。

思春期になり、流行のダイエット法に振りまわされ、
大好きだった『食べること』を楽しめなくなり
その上、自分に自信が持てなくなったことがきっかけで
食の大切さや楽しみを伝えることの出来る
管理栄養士を目指す。

卒後、糖尿病・腎臓病専門病院で
管理栄養士として肥満の方などを始め、
1000人以上の方に食事指導
栄養管理・健康講座などを経験。

その後、スキルアップのために総合病院に転職するも、
パワハラがキッカケで4か月あまりで職場で
過呼吸となり休職することになる。

一度は、熱い想いのある”食”に関わることは
辞めようと思ったが、
休職期間中に起業という働き方を知り
「心身ともに“健幸”な社会を創りたい!」という
学生時代からの想いを形にするため独立を決心。

しかし、起業の仕方が分からなかったため
起業塾に通い詰めるが、学べるものは
自分の想いややりたいことよりも
コンサルが思う「売れるポジション」を重視した
過酷なノウハウや課題ばかりで
コンサル期間は頑張れても期間が終わると
元の自分に戻ることを繰り返し
起業塾難民期間2年で200万円を事故投資する。

その後、とある方との再開をキッカケに
働き方ではなく、あり方・生き方から自分自身を見直し
使命を燃やし必要とされている方の
お役に立つ起業家として再出発をする。

現在、過去の自分と同じお悩みを抱えている
・想いはあるがどのように起業したらいいのか分からない方
・思い切って起業したが、結果が出ずに行き詰っている方に
【My Landビジネスコンサルタント】
として活動をしている。

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