┣心の在り方・考え方

自分のトリセツありますか?

投稿日:2020年5月4日 更新日:

Food Life Design

~食で自分の人生を自由に描く~

管理栄養士の住吉彩です。

 

 

自分のトリセツありますか?

 

 

明日の10時半からは

今の自分をもっと好きになる!

《ダイエット》と《自信》の意外な相関関係を開催するので

資料などの最終チェックを行っていたところです(^^)

 

 

 

 

日ごろは食×生活習慣×心の在り方や捉え方の

3本柱で心身ともに”健幸”となる方法を

お伝えしていますが

 

私自身、今回一緒にコラボする

美和さんに出会ってから

 

本当に心の在り方や捉え方の部分で学んだことが多くて

「これ知っていたら、もっと生きやすくなるのに~」と本気で思うからこそ

1人でも多くの方に知っていただきたくて

コラボのお願いをさせていただきました。

 

 

 

 

過去の私のダイエット経験から

今思うのは”食”と”心”ってセットということ。

 

 

「ガマンばかりしていたら、セーブできなくて食べちゃったんです。」

「イライラしたから、間食に走りました。」

「色んなダイエット法を探しているけど

結局痩せないと諦めています。」

 

と、いう声を食事サポートでも聞くのですが

ここって、”自分”を知っていたら

自分をコントロール出来ていたら

解決する部分でもあるんです。

 

 

 

え?自分となんて生まれてからの付き合いだし

良くわかるよ!って思われました?

 

 

それでは、

「あなたの自分が人よりも優れていると思う部分を

10個上げてみてください。」と言われれば

上げることは出来ますか??

 

 

1人でやっていると

すぐに出てこない部分でもあるんです。

 

 

 

灯台下暗し。

案外、自分のことって分かっていなかったりするんですね。

(そこに気づけないから、1番の厄介なところなんです。)

 

 

 

そこで今回は

食と心の部分から

自分のトリセツを作っていただくお手伝いを

させていただきます。

 

 

 

第一部は、私が

世界一やさしいバランスご飯の作り方として

あなたの心と身体の元を作ってくれる”食”について

5色の食材の色合わせで出来る

この日のために作った食べ痩せ法を

チェックシートを使ってご説明させていただきます。

 

 

あなたの健幸的に痩せるために足りない

食材のカラーをお伝えします(^O^)/

 

 

 

そして、第二部は美和さんが

「意志が弱いからムリと諦めている方へ」

~自分の取扱説明書からのアプローチ~として

あなたの心を操縦している

考え方のクセに気づいて

「私には無理。。。」から「できるかも?!」

のシフトチェンジをしてくださいます。

 

 

好きなものを食べながら

心も身体も整えば

今日からの生きる活力となり

 

お買い物だって

お友達との会話だって

家族の時間だって楽しむことが出来るようになります。

 

 

 

さあ、食と心を整えて

一緒に自分のトリセツ作りませんか?

 

 

イベント詳細はこちらから↓

https://resast.jp/events/433683

 

 

 

 

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住吉彩

住吉彩

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、食事だけではなく、生活習慣やマインドを取り入れた講座やセミナー、カウンセリングを行う。栄養士や食の分野で起業したい方向けのコミュニティを設立。企業向けには、特定保健指導サポートや、記事監修、講演、商品開発なども行っている。詳しくプロフィールを見る

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Food Life Design主宰
Food Link代表
住吉 彩

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。武庫川女子大学卒業。
病院で管理栄養士として生活習慣病の方などを始め、1000人以上の方に食事指導・栄養管理・健康講座などを開催。「食の力で、心身ともに“健幸”となり、彩り豊かな人生を自己実現できる社会を作りたい!」という思いで独立。現在は健康・ダイエット講座を主宰し、食コミュニティの運営を行ったり、企業とは事業立ち上げ、記事執筆、コラム監修など行っている。

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