Food Life Design
～食で自分の人生を自由に描く～
管理栄養士の住吉彩です。
自分のトリセツありますか？
明日の10時半からは
今の自分をもっと好きになる！
《ダイエット》と《自信》の意外な相関関係を開催するので
資料などの最終チェックを行っていたところです(^^)
日ごろは食×生活習慣×心の在り方や捉え方の
3本柱で心身ともに”健幸”となる方法を
お伝えしていますが
私自身、今回一緒にコラボする
美和さんに出会ってから
本当に心の在り方や捉え方の部分で学んだことが多くて
「これ知っていたら、もっと生きやすくなるのに～」と本気で思うからこそ
1人でも多くの方に知っていただきたくて
コラボのお願いをさせていただきました。
過去の私のダイエット経験から
今思うのは”食”と”心”ってセットということ。
「ガマンばかりしていたら、セーブできなくて食べちゃったんです。」
「イライラしたから、間食に走りました。」
「色んなダイエット法を探しているけど
結局痩せないと諦めています。」
と、いう声を食事サポートでも聞くのですが
ここって、”自分”を知っていたら
自分をコントロール出来ていたら
解決する部分でもあるんです。
え？自分となんて生まれてからの付き合いだし
良くわかるよ！って思われました？
それでは、
「あなたの自分が人よりも優れていると思う部分を
10個上げてみてください。」と言われれば
上げることは出来ますか？？
1人でやっていると
すぐに出てこない部分でもあるんです。
灯台下暗し。
案外、自分のことって分かっていなかったりするんですね。
(そこに気づけないから、1番の厄介なところなんです。)
そこで今回は
食と心の部分から
自分のトリセツを作っていただくお手伝いを
させていただきます。
第一部は、私が
世界一やさしいバランスご飯の作り方として
あなたの心と身体の元を作ってくれる”食”について
５色の食材の色合わせで出来る
この日のために作った食べ痩せ法を
チェックシートを使ってご説明させていただきます。
あなたの健幸的に痩せるために足りない
食材のカラーをお伝えします(^O^)／
そして、第二部は美和さんが
「意志が弱いからムリと諦めている方へ」
～自分の取扱説明書からのアプローチ～として
あなたの心を操縦している
考え方のクセに気づいて
「私には無理。。。」から「できるかも？！」
のシフトチェンジをしてくださいます。
好きなものを食べながら
心も身体も整えば
今日からの生きる活力となり
お買い物だって
お友達との会話だって
家族の時間だって楽しむことが出来るようになります。
さあ、食と心を整えて
一緒に自分のトリセツ作りませんか？
イベント詳細はこちらから↓
https://resast.jp/events/433683
住吉彩
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