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モリモリご飯を食べてもお腹がすくのは、〇〇不足?!

投稿日:2018年12月5日 更新日:

モリモリご飯を食べてもお腹がすくのは、〇〇不足?!

 

 

ごはんをモリモリ!食べるけど

しばらくするとお腹が「グーーーー(;_;)」

と、減るときないですか??

 

 

これって、”あるもの”を食事で摂っていなかったからなんです!!!

 

 

 

モリモリ、野菜をいっぱい食べたし

ご飯もちゃんと1膳食べたし

肉も!魚も!食べてるよ~~~

 

 

と、いうあなたに

ぜひ、振り返って欲しいこと。

 

 

「何か、水分はとった??」

 

 

◆◇

 

 

「水分とかごはんじゃないし!!」

って思うかもしれないけど

あなたの体の60~70%は水分ですからーーー!!!

 

 

だから、水分ってほんとうに重要なの。

だから、食事の時にコップは必需品!!!

 

 

あ!でも、水分=あま~い飲み物はNGです。

 

 

オススメは水かお茶でこまめに摂ること。

 

 

水分をきちんと摂って

あなたの体も潤しちゃおう♪

 

 

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健幸美えいようプランナーAya

1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、人生の転換期を迎えたアラサー女性に向けて、健・幸・美を手に入れるための、シンプルでかんたんな食事術の発信をしている。詳しくプロフィールを見る

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健幸美えいようプランナー Aya

 

保有資格:管理栄養士、野菜ソムリエプロ

1991年6月17日 大阪生まれ。病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、健康・美容情報に振り回されている、働き盛りのアラサー女性に向けて、自分も大切な人も食卓からハッピーになれる生涯使える食事メソッドを発信している。

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