Food Life Design
～食で自分の人生を自由に描く～
管理栄養士の住吉彩です。
【お客様の声】1か月半で体重2.5kg減、 体脂肪率-8%の方が痩せた理由３選！
先日ご紹介した
ご本人さんの意向で特別コースでガッツリ
毎日食事や生活習慣をサポートさせて
いただいている方がいらっしゃるのですが
その方、またわずか数日で体脂肪率が2%落ちていました(^O^)／
週３で通っていたジムも自粛してしまったのにもかかわらず
この時期にも、毎日1万歩を超えておられるので理由を伺ったら
「会社の敷地を朝昼ジョギングしてるんです！」
と、出来る範囲で出来ることを確実にされているのが
本当に素晴らしい方なんです。
子どもの習い事も同じですが
レッスンの日だけやっていても
成果が出ないのは当たり前ですよね。
レッスンがない日も行動に移して取り組むから
上手になる(＝結果が得られる)んです。
そんな素晴らしい成果を出されている受講生さんが
この1か月半をご自身で振り返られて
そして、これまでの反省点を
自主的に８個もメッセージ頂きました。
成果を出されている方の反省点。
皆さんもおうち時間が長くなっているので
参考になるかな？と思い許可をいただいたので
そのうち3つをご紹介しますね♪
その①：残り物を無駄に食べ過ぎていた。
その②：間食が多すぎた。
その③：野菜を食べていなかった。
あなたは心当たりありませんか？？
「こんな当たり前の事を！！！」
って思うかもしれませんが
実は”無意識”にしちゃっている行動パターン
あるあるだったりするんです。
口元に食べ物を持っていくときに
ほら、少し意識してみてください。
気づかないうちに、
やっちゃってるかもしれませんよ( *´艸｀)？？
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住吉彩
1991年6月17日 大阪生まれ。管理栄養士、野菜ソムリエプロ。
病院・管理栄養士として1000人以上の栄養サポート経験を活かして、食事だけではなく、生活習慣やマインドを取り入れた講座やセミナー、カウンセリングを行う。栄養士や食の分野で起業したい方向けのコミュニティを設立。企業向けには、特定保健指導サポートや、記事監修、講演、商品開発なども行っている。詳しくプロフィールを見る
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